Советы Мехди. Отдых=отдыхать, а не …

Про отдых: то, что многие считают отдыхом — все с точностью до наоборот. На отдыхе в первую очередь должна отдыхать душа и тело. Важно избавиться от негативных мыслей, отключиться от проблем. А у многих после отдыха только прибавляется этих самых проблем: от психологических до венерических. Что такое отдых? Это когда ты можешь отключить свой телефон, лежать около моря и слушать шум волн, который избавит он негатива и подарит силы. А не то, что люди едут за границу, посещают шумные танцевальные помещения, употребляют чрезмерное количество алкоголя и изнашивают тем самым свое тело… Часто люди заводят бесперспективные романы, загружая себя тем самым лишней информацией на долгое время… Словом, отдых = отдыхать, а не…
Отдыхайте душой и телом. Наш организм нуждается в гармонии, в спокойствии, но только вы сами можете себе это подарить. Многие любят шоппинг и весь свой отдых тратят на это, бегая из одного магазина в другой, радуясь покупкам. Сами посудите, это отдых? Во всем должен быть баланс. Если, например, у вас неделя отдыха, то посвятите один день шоппингу, один день экскурсиям, чтобы ознакомиться кратко с историей посещаемой вами страны, а остальное время посвятите себе, чтобы набраться положительных эмоций и сил. Не забывайте грамотно распределить время, чтобы его хватило еще и на сбор чемоданов перед вылетом.

//

Relax = rest, not …
What many people consider a rest — everything is exactly the opposite. On holiday your soul and body should rest. It is important to get rid of negative thoughts, disconnect from problems. Many people just get new problems after the holiday: from psychological to venereal ones. What is rest? It is when you can turn off your phone, lie near the sea and listen to the sound of waves, which will save you from negative and give you strength. And not when people go abroad, visit noisy dance clubs, consume excessive amounts of alcohol and wear out their bodies… People often have unpromising romances, getting extra information for a long time… In one word, rest = rest, but not…
Let your soul and body rest. Our body needs harmony, peace, but only you can give this to yourself. Many people like shopping and spend all their vacation on it, running from one shop to another, reveling in shopping. Make your own judgement, is it a rest? There must be a balance in everything. If, for example, you have a week of rest, then spend one day going shopping, one day of excursions to get acquainted briefly with the history of the country you visit, and the rest of the time you should spend on yourself to gain positive emotions and strength. Do not forget to schedule your time right, so that you have enough of it to collect suitcases before departure.

Отстранитесь от суеты, отпустите весь накопившийся негатив

Дорогие друзья, у кого правильное расписание, правильный режим сна и бодрости, кто может позволить себе в день спать 9 часов с 23-00 до 8 утра, никогда не станет обладателем лишнего веса и проблем с психикой, а значит, и красота сохранится дольше. А с помощью физических нагрузок, кремов, процедур разного рода вы лишь создаете видимость поддержания формы. Любите себя и тогда все будет отлично. И еще каждому советую в течение дня уделять по 10-20 минут медитации. В этом нет ничего особенного. Вам для этого нужно удобное кресло, диван, может быть, кому-то удобно будет расположиться на полу (если не холодно), и не перекрещивая рук и ног слушать релаксирующую музыку. Это могут быть различные звуки природы, пение птиц, звуки водопада, шум моря. И именно в эти минуты думайте только о хорошем, закройте глаза и представьте себе, что вы находитесь в любимом уютном месте, где никого нет, только вы. Отстранитесь от суеты, отпустите весь накопившийся негатив. Это получится у многих, также, как и получается спать ежедневно по 9 часов в тишине. Думайте только о хорошем, что есть в вашей жизни. Не забывайте, что на 75 % все наши проблемы связаны только с нашими поступками, и мы сами виноваты во многом.

Надеюсь, что вам не было скучно читать то, о чем я написал, надеюсь, что вам было интересно. Помните, что всегда решение за вами!

Мехди Эбрагими Вафа

Поделиться: